в разделе ,

Быть веганом — дорого?

Часто можно услышать мнение, что растительное питание гораздо дороже традиционного. Так ли это?

салат

Веганство

Важно понять, что веганство нельзя однозначно приравнивать к здоровому питанию без понимания деталей и специфики. Веганство — это, скорее всего, вопрос этичности. А этичное питание само по себе не требует чрезмерных затрат. Почему это так?

ВЕГАН

Этичный подход к питанию

Перейдя на веганское питание, необязательно искать всем привычным продуктам замену. Например, покупать веганский сыр, колбасы или шоколад. Здоровья такие продукты не прибавляют. Чем заменить животный белок? Ответ прост — бобовые продукты, а также сыр тофу и крупы. А эти продукты, как мы знаем, стоят не так дорого. Более того, их хватает на долго.

овощи

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Вегетарианская культура среди знаменитостей современности

Простое здоровое питание

Простое веганское питание строится на большом количестве овощей, фруктов, зелени и орехов. И, конечно, важно включить в рацион крупы, злаки, бобовые.

Конечно, свежие и натуральные фрукты стоят дороже, чем продукты из списка традиционной диеты. Однако фрукты и овощи нужно есть и при традиционном питание, и покупать их вам придется в любом случае.

овощи

Некачественная замена (печенье, чипсы, сладости) вместо сухофруктов и фруктов наносят вред всем системам организма: от состояния кожи до здоровья сосудов и сердца. Вообразите, сколько денег при нездоровом образе жизни и диете тратится на обследования, посещения специалистов и лекарственные препараты? Может лучше сделать вклад в здоровье, чем после исправлять результаты экономии?

Переход на более качественное питание — это инвестиции в себя, в свое здоровье и силы.

еда

Понравилась статья? Сделайте репост и поделитесь с друзьями!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Советы тем, кто задумался о правильном питании

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ЛЕС

Экотуризм в России

ЧАШКА

Чем можно заменить кофе?