в разделе

Детокс-супы: рецепты, которые помогут похудеть

Суп ассоциируется с сытным и калорийным питанием. Однако это блюдо можно приготовить из таких ингредиентов, которые наоборот будут способствовать снижению веса, но оставят вас сытыми. Представляем вам рецепты «супов-жиросжигателей».

суп 1

С луком-пореем

Лук-порей является на удивление сытным продуктом. Кроме этого, этот ингредиент придает блюдам особое звучание, интересный вкус и аромат.

Вам понадобится:

  • 1 лук-порей;
  • 1 луковица;
  • 1 морковь;
  • литр овощного бульона;
  • чеснок, соль и специи по вкусу.

суп 4

Чеснок, луковицу, морковь и лук-порей мелко нарежьте. Слегка обжарьте. Добавьте обжарку к бульону. Специи и соль добавьте в суп по вкусу. Варите 20 минут. После остудите и взбейте суп в блендере.

С капустой

Сельдерей, капуста и томаты – вот основа следующего рецепта. Такое сочетание отлично утоляет аппетит, при этом все ингредиенты имеют низкую калорийность.

Ингредиенты:

  • белокочанная капуста;
  • сельдерей;
  • помидоры;
  • лук;
  • основа: овощной бульон или вода.

Все овощи порежьте и положите в кастрюлю. Залейте основой для супа. Кипятите 30 минут.

Как видите, такой суп готовится очень просто и быстро.

суп 2

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Кофе: польза или вред?

Со спаржей

Спаржа – сытный, низкокалорийный и очень полезный продукт. Данный рецепт особенно подойдет для холодного периода года.

Ингредиенты:

  • спаржа – 1 пучок;
  • картофель – 1 штука;
  • лук-порей;
  • овощной бульон или вода – ½ литра;
  • специи и соль.

суп 3

Первым делом отварите картофель. После добавьте к нему лук-порей и спаржу. Варите суп до готовности. Остудите и взбейте в блендере.

Понравилась статья? Сделайте репост и поделитесь с друзьями!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Клюква – кладезь пользы для организма. Часть 1

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

чай 7

Секреты французского шика: как готовить чайный латте

межпозвоночная грыжа

Грыжа позвоночника: откуда она берется и что с ней делать