в разделе ,

Манго: польза тропического фрукта. Часть 1

Манго – вкусный фрукт из солнечных тропиков. Родиной плода принято считать Индию. В былые времена было в Индии было принято содержать целые сады раскидистых деревьев. И по сей день сохранилась традиция плести венки из ветвей манго для невесты на свадебную церемонию Плод манго считается символом плодородия, счастья и любви.

манго

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Клюква – кладезь пользы для организма. Часть 1

Витамины

Плод манго – кладезь витаминов и минералов. Словно, он впитывает энергию солнца при созревании, наполняясь сочностью, сладостью и пользой. Незрелое, жесткое манго богато витамином С. В Азии такие фрукты выступают в роли ингредиентов в большом количестве блюд и соусов. Зрелые же фрукты содержат большое количество витаминов группы В и А.

манго

Польза манго

1. Нервная система. Регулярное употребление фрукта улучшает качество сна, укрепляет память и помогает справиться с нервным истощением.
2. Калий для сердечно-сосудистой системы.
3. Природный афродизиак.
4. Продукт для женского здоровья. Помогают легче перенести ПМС и являются отличным источником железа.
5. Обладает мягко выраженным мочегонным и слабительным действием.
6. Низкая калорийность фрукта делает его незаменимым при здоровом образе жизни и диете. Фрукт может стать прекрасным перекусом. При этом вы можете выбирать манго, когда хочется чего-нибудь «вкусненького» и сладкого. Это лучшая замена печенью и конфетам. Самое главное помнить правило: фрукты можно есть за 30 минут до еды и примерно через 40 минут после.
7. Богатое содержание витамина В6 активизирует работу головного мозга.
8. Улучшает пищеварение за счет высокого содержания пищевых волокон.

В следующей статье продолжим рассказывать о пользе «короля фруктов».

Понравилась статья? Сделайте репост и поделитесь с друзьями!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Омега-6 и Омега-3: какова польза и в каких продуктах содержится. Часть 2

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

быстрая мода

Осознанное потребление: почему стоит отказаться от быстрой моды

Американцы

Жизнь в Америке и ее «непонятности» для русского человека. Часть 1