в разделе

После плотного обеда не полагается поспать: и другие запреты после еды

Прием пищи – важный момент для поддержания здоровья и жизнедеятельности организма. Но чтобы еда пошла только на пользу, необходимо соблюдать некоторые запреты, которые помогут правильному усвоению съеденного.

Курение

Стоит ли говорить, что подобная привычка вредна в принципе? А если выкурить сигарету после еды, то ее вредное воздействие увеличивается десятикратно. Ухудшается пищеварение, происходит спазмирование сосудов, а кровь лишается необходимого кислорода.

Курение

Чай

После еды пить не рекомендуется, так как любые напитки разбавляют желудочный сок. А конкретно в чае есть кислоты, мешающие усвоению белка.

Чай

Фрукты

Казалось бы, отличный десерт, но это не так. Лучше потреблять их не менее, чем за час до или после приема пищи. Фрукты бродят в желудке, чем существенно замедляют пищеварение.

Фрукты

Сон

Вот и до него дошла речь. Дело в том, что если мы засыпаем, то и все системы нашего организма тоже спят. Таким образом, обед просто остается в желудке перегнивать.

Сон

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Завтрак – главная еда: какие продукты исключить из употребления утром?

Ванна и душ

Такие процедуры ускоряют кровоток, но только в конечностях. А от желудка происходит отток крови.

Душ

Спорт

Во время тренировки все системы мобилизируются. После еды тонуса для занятий не будет, кроме того, усвоение пищи произойдет в меньшем объеме.

Спорт

Ремень на талии

Если вы переели, то не расслабляйте ремень. Именно он удерживает съеденное в определенном положении в желудке. Сразу после расслабления одежды пищи грузом упадет в орган, а прилившая резко кровь блокирует переваривание.

Ремень

А вы знали об этих запретах? Расскажите о них друзьям – сделайте репост!

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Хождение

Босиком по земле: что в этот момент происходит с телом?

Планета

Рекорды: все самое большое на планете и за ее пределами