6 фактов о пользе жевательной резинки для здоровья

Оказывается, жвачка нужна не только для освежения дыхания. Расскажем подробнее.

Увеличивает слюноотделение и очищает полость рта

Основная задача жевательной резинки — очистить полость рта после еды. Многие стоматологи говорят о пользе употребления жвачки без сахара после приема пищи. Так, процесс жевания увеличивает слюноотделение, тем самым очищая полость рта от остатков еды и уменьшая кислотность слюны. Кстати, еще один интересный факт про жвачку: ксилит, содержащийся в большинстве подушечек, прекрасно борется со стрептоккоками. Именно из-за них чаще всего и болит горло.

Помогает контролировать аппетит и увеличивает расход калорий

Оказывается, работающие мышцы челюсти увеличивают ежедневные энергозатраты человека примерно на 19%. Процесс жевания же уменьшает чувство голода. Поэтому замена некоторых перекусов жвачкой может даже помочь похудеть. Главное не садитесь на «жвачную диету», это точно не приведет ни к чему хорошему.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как худеть без вреда для здоровья

Повышает пульс

Японские ученые выяснили: жевание во время ходьбы увеличивает пульс и тем самым увеличивает расход калорий. По словам ученых, сердце подстраивается под ритм движения челюстей. А учащенное сердцебиение помогает сжигать больше калорий.

Повышает работоспособность и концентрацию

Ученые считают, что жевание жвачки увеличивает когнитивные способности, повышает реакцию на целых 10%. Все дело в стимуляции троичного нерва, который ведет к гиппокампу. Если хотите использовать силу жвачки во время экзамена, то лучше пожуйте ее минут за 5 до. Так будет эффективнее.

Снимает заложенность в ушах во время перелета

Из-за перепадов давления воздуха в салоне во время взлета и посадки у многих из нас закладывает уши. Можно постоянно сглатывать слюну, однако это не слишком комфортно. Попробуйте просто жевать жвачку. Она увеличивает слюноотделение, и вы начнете сглатывать лишнюю слюну.

Снижает уровень стресса

К интересному выводу пришли ученые сразу из нескольких университетов. Оказывается, у тех, кто постоянно жует жвачку, уровень кортизола (гормона стресса) в крови значительно ниже. Весьма занимательное наблюдение!

А вы жуете жвачку? Расскажите в комментариях!

Понравилась статья? Сделайте репост — поделитесь с друзьями!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
6 кулинарных привычек, которые могут стоить вам здоровья