Прием пищи – важный момент для поддержания здоровья и жизнедеятельности организма. Но чтобы еда пошла только на пользу, необходимо соблюдать некоторые запреты, которые помогут правильному усвоению съеденного.
Курение
Стоит ли говорить, что подобная привычка вредна в принципе? А если выкурить сигарету после еды, то ее вредное воздействие увеличивается десятикратно. Ухудшается пищеварение, происходит спазмирование сосудов, а кровь лишается необходимого кислорода.
Чай
После еды пить не рекомендуется, так как любые напитки разбавляют желудочный сок. А конкретно в чае есть кислоты, мешающие усвоению белка.
Фрукты
Казалось бы, отличный десерт, но это не так. Лучше потреблять их не менее, чем за час до или после приема пищи. Фрукты бродят в желудке, чем существенно замедляют пищеварение.
Сон
Вот и до него дошла речь. Дело в том, что если мы засыпаем, то и все системы нашего организма тоже спят. Таким образом, обед просто остается в желудке перегнивать.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Завтрак – главная еда: какие продукты исключить из употребления утром?
Ванна и душ
Такие процедуры ускоряют кровоток, но только в конечностях. А от желудка происходит отток крови.
Спорт
Во время тренировки все системы мобилизируются. После еды тонуса для занятий не будет, кроме того, усвоение пищи произойдет в меньшем объеме.
Ремень на талии
Если вы переели, то не расслабляйте ремень. Именно он удерживает съеденное в определенном положении в желудке. Сразу после расслабления одежды пищи грузом упадет в орган, а прилившая резко кровь блокирует переваривание.
А вы знали об этих запретах? Расскажите о них друзьям – сделайте репост!