в разделе

Так ли полезно пить кефир на ночь?

Многие женщины желающие похудеть обязательно пьют кефир на ночь. Считается, что этот напиток может ускорить обмен веществ. Однако не все так просто. В каких-то случаях кефир действительно может быть полезен, а может и нанести вред организму. А теперь давайте обо всем поподробнее.

превью

Кефир сделали популярным врачи, и нужно сказать не без оснований. Дело в том, что кушать перед сном не рекомендуется. В ночное время желудочно-кишечный тракт работает очень-очень медленно и пища, которую вы съели, не переваривается.

бутылки

Особенно это касается пищи богатой углеводами. Она способствует выработке инсулина. А инсулин в свою очередь препятствует процессу жиросжигания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Полезен ли чай с молоком?

Заметим, что кефир пить на ночь можно и даже нужно. Главное учитывать индивидуальные особенности организма.

печеньки

Богатый химический состав этого кисломолочного напитка нормализуют обмен веществ, работу пищеварительной и нервной системы, печени, поджелудочной, почек. Также кефир укрепляет иммунитет.

напиток

В каких ситуациях кефир вреден?

Известно, что организму вредит не вещество, а его количество. Поэтому если вы выпьете на ночь литр кефира, то вряд ли сбросите вес. Ограничить употребление кефира следует в ряде случаев:

  • если вы склонны к диарее;
  • у вас гастрит, панкреатит, повышенная кислотность желудка;
  • кефир нельзя употреблять при язве желудка;
  • а также при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта и непереносимости молочного белка.

стакан кефира

Если после того как вы выпили стакан кефира у вас начинаются резкие боли в животе, то обязательно обратитесь к врачу.

Понравилась статья? Тогда поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Чем коричневые яйца отличаются от белых?

Loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обойма смерти

Необычное оружие мира. Часть 1

Мандарины - 1

Как выбрать вкусные мандарины