В детстве нашли мамы иногда заставляли нас обливаться холодной водой. Таким образом пытались закаливать, чтобы избежать болезней и принести только пользу растущему организму. Однако, став взрослыми, мы не спешим вспоминать эту традицию, а очень зря. Чем же полезен холодный душ?
Иммунитет
Он укрепляется. А дело в том, что прохладная вода активирует белые кровяные тельца, ответственные за борьбу с вирусами и простудой и ускоряющие обмен веществ.
Циркуляция крови
Отличный способ разогнать кровь и улучшить кровообращение.
Фертильность
Причем она увеличивается как у мужчин, так и у женщин. Стоит отметить, что количество жизнеспособных сперматозоидов у мужчин, предпочитающих холодный душ, увеличивается в 5 раз.
Тестостерон
У сильной половины усиливается его выработка. А ведь этот гормон для них необходим. Почему бы тогда не прибегнуть к водным процедурам вместо таблеток?
Лишний вес
Хотите похудеть – в душ! В условиях холода бурый жир активируется и разлагается для того, чтобы обеспечить организм теплом и энергией.
Волосы и кожа
Холодные умывания сохраняют кожу красивой и чистой, а с волос не смывают необходимые масла. Помните, как раньше нам советовали после мытья головы ополаскивать шевелюру прохладной воды ради блеска?
Бодрость
Только представьте себе такую процедуру сразу после пробуждения! Тут и кофе не нужно, без него проснетесь в момент. А еще ускорите кровообращение и активируете работу мозга.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Почему на мокрых подушечках пальцев появляются морщинки?
Расслабление
Глутатион увеличивается, а мочевая кислота уменьшается. А в комплексе эти процессы отлично успокаивают нервы. Кроме того, уроки расслабление отлично помогают в жизни: вы научитесь более рационально подходить к решению проблем.
Сила воли
Еще бы! Только представьте, как вы будете теперь постоянно загонять себя под холодную воду. Такая сила воли нужна. А подобные уроки пригодятся и в жизни.
Дыхание
При столь необычном начале дня приходится глубже дышать. Полученной от этого процесса энергии хватит на целый день.
Сон
Во-первых, прохладные водные процедуры вечером помогают быстрее заснуть. Во-вторых, улучшают сам сон.
Депрессия
Ее не будет! После холодного душа активируется та область в мозге, в которой вырабатывается норадреналин. А он отличный помощник в борьбе с депрессивными состояниями.
Мышечное восстановление
Знаете, почему профессиональные спортсмены так часто принимают ванны со льдом? Потому что таким образом отлично восстанавливаются мышцы. Ну а если вы занимаетесь в зале, то можете прочувствовать отличный эффект на себе от душа.
А какие водные процедуры предпочитаете вы? Спросите и своих друзей – сделайте репост!