Зачастую взрослые дети чувствуют дискомфорт в общении со своими родителями. Контакт затруднен, не хватает тепла и непринужденности, и люди даже не способны объяснить, что же их не устраивает. Возможно, проблема кроется в том, что родители переступают черту, за которой находятся личные границы их отпрысков. Ниже приведены 7 признаков токсичных взаимоотношений в семье.
О важном проще соврать
Слишком сложно признаться в чем-то сокровенном перед людьми, которые не готовы принять чужую точку зрения. Особенно, если они привыкли прибегать к угрозам, шантажу, избеганию и прочим нечестным приемам. Вы скрыли то, что сменили факультет, потому что мама бы не одобрила? Прячете нового спутника, потому что отец «прибил» бы его? Это классические манипуляции от контролирующих родителей. К сожалению, их детям в будущем чрезвычайно сложно следовать собственным целям и сепарироваться от семьи в полной мере.
Нельзя сказать «нет» близким
Вы отказываете партнеру в отдыхе на выходных, потому что нужно съездить к родителям? Заболеваете и боитесь сообщить, что не сможете уделить достаточно внимания семье в этот раз? На мамин звонок предполагается отвечать незамедлительно? Внутренний судья уже готовит приговор, когда к вам поступает неудобное предложение. Как можно отказать родителям, когда они так много для вас сделали! Это так, но быть благодарным и иметь при этом право на личное время – вот, чего достоин каждый повзрослевший ребенок.
Родители не выполняют свои обещания
Все мы не любим людей, которые бросают слова на ветер. Если вам не раз случалось потерять уйму времени в ожидании близких, вы знаете, как это неприятно. Создается впечатление, что родители не так уж и считаются с вашими планами, не уважают чужое время. При этом может казаться, что вы общаетесь с избалованным ребенком. Вкупе с предыдущим признаком, такое взаимодействие приносит только стресс.
Оценки не дают покоя
Наш менталитет заточен под оценивание окружающих. Неважно, положительное или нет, оно мешает искренне общаться на равных, получать безусловную любовь и поддержку. Человек, неожиданно выдающий свою оценку, всегда выступает с менторской позиции. «Что это у тебя на голове? Мне раньше больше нравилось!» – воскликнет мать. «Ну зачем тебе возиться с этими компьютерами, лучше бы руками поработал, как мужик!» – рассердится отец. Если вам знакомо такое обращение, будет непросто отказаться от позиции ребенка. Таким образом попирается ваше право на личное мнение.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как общаться с ребенком, чтобы он вас услышал
Будущее распланировано по часам
С детства вы ходили во все кружки и секции, занимались музыкой или спортом, но при этом никогда особенно не увлекались занятиями после школы. Мечты стать стоматологом или адвокатом не было, но вы знали, что так и случится. С пеленок слышали, что обязательно выскочите замуж и родите много детей. Однако грубое вмешательство родителей в личную жизнь ребенка может негативно сказаться на его будущем. Ведь во взрослой жизни это мешает человеку выработать собственные ценности и приоритеты.
Под родительской крышей все принадлежит им
Мама могла убрать ваши вещи, даже если вас не было дома? Отец врывался в вашу комнату по любому поводу? Подростком вы были в шоке от того, что личный дневник нашли и нагло прочитали от корки жо корки? В таком случае вы, вероятно, были счастливы съехать от навязчивых родственников. Но даже это не спасает, если мама решит неожиданно объявиться, прикрывшись благими намерениями. «Я привезла продуктов! Почему ты злишься?» – обижается она. Если родители поступают подобным образом, они нарушают ваши личные границы, что недопустимо.
Помоги себе сам
В каждой семье прививаются свои предубеждения и установки. Одной из них может быть следующая: «Если ты претендуешь на самостоятельность, ты не имеешь права просить помощи». Кроме того, подобные установки обычно не высказываются прямолинейно. Они могут звучать как повседневные фразы, например: «Ты же хотел этого, теперь справляйся сам!»
Дети в подобных семьях становятся уязвимыми, так как не получают должной поддержки. Впоследствии они обретают боязнь неудачи, перфекционизм и чувство вины. Последнее обеспечивают просьбы, выполненные родителями, за которые предполагается обязательно отплатить. Объективность такого бартера может варьироваться вплоть до самых абсурдных. Вспомните хотя бы знаменитое восклицание: «Ты мне по гроб жизни обязан!»
Что делать
Для начала осознать, что родителей вряд ли получится изменить. Гораздо продуктивней будет направить силы на принятие себя как взрослого человека. У всех признаков токсичных родителей есть одна общая черта – неадекватное распределение внутрисемейных ролей. В одном случае вы становитесь подопечным ребенком, в другом – опекающим взрослым для пожилых родителей. Это неизбежно приводит к нарушению автономии, невозможности полноценно общаться со своим внутренним «Я».
Жизнь проходит мимо, пока вы пытаетесь следовать чужим правилам. К сожалению, долгие беседы не помогут, скорее всего родители, игнорировавшие вашу личность годами, не примут ее и сейчас. Попробуйте наблюдать, в каких именно ситуациях границы попираются. Зафиксировав этот момент, спокойно, но уверенно, сообщите о своей позиции. Не нужно вступать в спор, это может лишь испортить отношения.
К примеру, мама обижается, что вы не сможете приехать на выходных. Сообщите ей, что сожалеете, но у вас есть основательные причины отказать. Напомните ей, что это не значит, что вы не любите ее или не соскучились. Если вы чувствуете, что сил не хватает, чтобы справиться самостоятельно, обратитесь к психологу. Даже несмотря на то, что родители учили Вас обратному, просить помощи не стыдно. Возьмите свою жизнь под личный контроль!
Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями, сделайте репост!