в разделе ,

Почему стоит отказаться от сахара прямо сегодня

Сахарная зависимость — это не меньшее зло, чем зависимость от алкоголя или наркотиков. Почему-то в детстве нас нередко предупреждают о вреде сигарет, но не говорят, что сладкое вызывает примерно такое же привыкание. Наоборот, конфеты и шоколад — неизменные подарки детям на разные праздники.

сахар

Отказ от сахара  — это сложно. Через три дня без сладкого у большинства людей начинается ломка. Ужасно хотется съесть чего-то с содержанием сахара. Важно преодолеть это, и уже через неделю вам станет легче. В этот же момент вы почувствуете себя энергичнее и веселее.

сахар

Если у вас есть акне, то, вероятнее всего, кожа станет выглядеть лучше. Ведь очень часто одной из причин появления прыщей бывает переизбыток сахара в рационе. Кроме того, через неделю без сладкого вы почувствуете небывалый подъем сил.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Сахар — смерть по вкусу

Через месяц после отказа ваша иммунная система будет функционировать в разы лучше. При повышенном сахаре телу тяжело противостоять инфекциям.  Кроме того, повышенный уровень сахара может стать причиной воспалительных процессов.

сахар

Вам станет легче концентрироваться. Ученые доказали, что большое количество сахара в рационе значительно снижает когнитивные навыки человека и его способность концентрироваться даже на повседневных делах.

сахар

Кроме того, повышенный уровень сахара в крови вызывает состояние отчаяния и даже депрессии. Ощущение счастья и подъема сил после шоколадки проходит быстро.

В долгосрочной перспективе постоянное употребление сладкого мешает телу сражаться с любым стрессом, будь то плохое настроение или болезнь. Организму становится сложнее вырабатывать гормоны, которые делают нас счастливее.

сахар

Приятный бонус отказа — улучшение физической формы. Снижая количество сахара в своем рационе, вы употребляете гораздо меньше калорий и благодаря этому сбрасываете вес.

сахар

А вы любите сладкое? Сделайте репост — поделитесь статьей с друзьями!

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Синий инопланетянин

Маленький синий человечек из Миннесоты

Алоэ

Как правильно ухаживать за алоэ