в разделе , ,

Секреты Востока: упражнения для сохранения здоровья. Часть 2

Глаза

Для поддержания здоровья глаз необходимо систематически выполнять следующие упражнения. Сядьте ровно и выполняйте медленные движения глазами с лева на право. После 15 повторений смените направление. В конце зажмурьтесь и расслабитесь. Разотрите ладони и приложите к глазам. Почувствуйте тепло, исходящие из ваших рук.

Выпускание воздуха

Согласно Восточной медицине, многие заболевания могут быть излечены путем выпускания застоявшегося в организме воздуха. Для этой практики необходимо задержать дыхание и дождаться пока, живот наполнится воздухом, который скопился в теле. После запрокиньте голову вверх и постепенно выдуйте накопленный воздух. Сделайте 5 циклов.

ци

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Осознанное питание

Зубы

Гигиены полости рта не совсем достаточно для здоровья зубов. Необходимо также заботиться и о зубной эмали. Для этого необходимо регулярно «стучать» зубами по 15-20 раз. Клацайте передними и задними рядами зубов попеременно. Через некоторое время вы увидите, что ваши зубы стали здоровее.

Уши

Воздействуя на активные точки в районе ушей вы сможете обострить слух, развить память и быстро снять усталость. Для этого вам необходимо закрыть уши руками и побарабанить по затылку в течение минуты.

Массаж живота

Здоровье организма непосредственно связано с перевариванием пищи. Необходимо заботиться о здоровом функционировании пищеварительной системы. Для поддержания функционирования органов, улучшения перистальтики кишечника и избавления от застойных явлений применяется массаж живота.

Необходимо растереть ладони. Затем приложить разогретые ладони к животу, в район пупка. Важно помнить: для женщин правая рука сверху, для мужчин левая рука сверху. Выполните 36 движений по кругу, по часовой стрелке, далее то же количество движений против часовой стрелки.

ци

Понравилась статья? Сделайте репост и поделитесь с друзьями!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Секреты Востока: упражнения для сохранения здоровья. Часть 1

Loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

видеомагнитофон

Уходящие технологии

снегирь2

Интересные факты о снегирях