Войти через:

Почему после еды хочется спать?

530
После плотного обеда почти всегда и сразу клонит в сон. И, кстати, это относится не только к маленьким детям и людям пожилого возраста, но и к среднестатистическому взрослому человеку. Почему это происходит так, что человеческий организм после еды расслабляется и клонится в сон? На этот вопрос есть два ответа, рассмотрим их.

В первом случае считается, что после принятия пищи кровь от мозга отливает и направляется к желудку и кишечнику для переработки пищи. Таким образом, мозг начинает нуждаться в необходимом количестве кислорода, а это способствует появлению расслабленного и сонливого состояния. Стоит учитывать и тот факт, что пищеварительный процесс забирает у организма много энергии, так как ему необходимо распознать поступающие в кровь элементы, доставив их по кровотоку к органам, и переварить еду, избрав правильную тактику. Зачастую мы не задумываемся о том, какую еду поглощаем, и как организм отнесется к порой несовместимым продуктам. Так, для организма этот процесс является довольно сложным и энерго-затратным, поэтому для других органов энергии недостаточно. В такие моменты врачи советуют предоставить организму небольшой отдых. После некоторого времени, состояние организма стабилизируется и бодрость вернется. Но, конечно, после обеденного перерыва на работе, прилечь не удастся.

Другое мнение, которого придерживаются британские ученые, основывается на том, что клеточки мозга, отвечающие за бодрствование организма, после сытной трапезы попросту «отключаются». Это происходит из-за повышения в организме человека глюкозы, что приводит к тому, что «бодрящие» клетки мозга перестают посылать определенные сигналы. Кроме прочего, сбой в работе этих клеток чреват бесконтрольным засыпанием, а иногда, и набором лишнего веса, хотя происходит такое в исключительных случаях.

Что же делать, чтобы не засыпать после очередного принятия пищи? Конечно, совсем без еды человек продержаться не может, но выход из сложившейся ситуации можно найти, если выбирать легкую пищу. Например, жареной картошке с мясом можно предпочесть овощной суп и салат, мучному блюду – творожную запеканку и т.д. Вместо крепкого кофе, которое бодрит ненадолго, а потом дает обратный эффект, лучше выпить зеленый тонизирующий чай с лимоном. В таком случае самочувствие не пострадает.

Теги

Нет комментариев

ВАШЕ МНЕНИЕ

Войти через: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные статьи

Новые профессии будущего — IT-генетики, строители роботов и «умных» дорог

Через каких-то 10-15 лет рынок ...

Мар 19, 2016 34496

Весёлое приложение MSQRD создаёт маскарад в телефоне

Мобильное приложение MSQRD от белорусских ...

Мар 03, 2016 28475

98 самых интересных фактов о человеческом теле

Тело человека — невероятно сложная ...

Июн 17, 2013 25124

Как научиться засыпать в течение одной минуты?

Многие люди подолгу не могут ...

Сен 08, 2015 25016

15 захватывающих веб камер мира

Хотите посетить интересные и увлекательные места, не вставая со стула? Сегодня, мы предлагаем вам посетить Океанариум и побывать на берегу Ниагарского водопада, прогуляться по Таймс-Сквер ...

© 2016 Facte.ru - познавательный журнал, интересные факты и научные статьи. 18+. Все права защищены.