Войти через:

Правильное питание, какие продукты нельзя есть при похудении: список

Продукты

Для современного человека придерживаться здорового стиля жизни – модно и полезно. Два столпа, на которых держится идея быть подтянутым и здоровым многие-многие годы – правильно питаться и соблюдать диету. Не обязательно заниматься этим вопросом профессионально, важно внимательно следить за тем, что покупается, готовится и употребляется каждый день. Новички-любители часто, начав со спортивных упражнений, считают, что после физической нагрузки можно есть много, что угодно и сколько хочется. Сочетание спорта и нездоровой пищи не только нерационально, но и вредно для организма. Нужно знать, какие продукты нежелательны и плохо воспринимаются организмом, чтобы действительно быть уверенным, что ваш образ жизни, действительно, здоровый.

Итак, от каких продуктов стоит воздерживаться человеку, заботящемуся о своем здоровье?
Молочные продукты. Врачи давно выяснили, что цельное молоко, консервированные йогурты крайне нежелательны для здорового взрослого человека. Самым приемлемым из этого ряда продуктов считается обезжиренный творог.

Хлебобулочные изделия. Любой хлеб – это пустое заполнение желудка большим количеством калорий без какой-либо энергетической отдачи. Дополнительный кусочек булочки или хлеба с дырочками отдаляет от приобретения стройной фигуры. К тому же нынешние производители в свои изделия добавляют различные пищевые ингредиенты, усилители вкуса и прочие вещества, абсолютно мешающие подтянутости и мускулистости.

Бобовые часто рекомендуются в качестве заменителей мяса в виду большого количества в них белка. Но следует помнить, что того же белка в их гораздо меньше, чем в натуральном мясе. Фасоль, горох и бобы имеют свойство раздражать кишечник, что малоприятно любому человеку. Так что бобовые смело можно исключать из своего рациона.

Соки, приготовленные на фабрике. По сути, среди фабричных соков найти полезные маловероятно. В упаковках нам предлагается вода с растворенным в ней сахаром. Такой напиток с огромной порцией глюкозы особенно опасен после физических тренировок. Один небольшой пакетик — огромный удар по поджелудочной и печени.

Полуфабрикаты, хранящиеся в замороженном виде после их разморозки и приготовления, превращаются в источник опасных бактерий и токсинов, а попав в наш организм, становятся рассадником различных заболеваний. Свежая пища всегда лучше долгохранящейся, даже от авторитетных производителей.

Легкий перекус приобретенными в супермаркете йогуртами, особенно с фруктовыми вкусами, станет причиной трещины в планируемой правильной диете. В них содержится огромная порция сахара за счёт которой, такие продукты поднимают настроение, но на короткое время. Лучше прибегнуть к самостоятельному приготовлению домашних йогуртов или, на худой конец, купить в проверенном месте и обезжиренный.

Газированные напитки – это концентрация сложных химических соединений, превращающих вкусные напитки, в снаряды замедленного действия. Они не только наносят удар по внутренним органам, а просто не могут быть усвоены организмом.

Нет комментариев

ВАШЕ МНЕНИЕ

Войти через: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные статьи

Новые профессии будущего — IT-генетики, строители роботов и «умных» дорог

Через каких-то 10-15 лет рынок ...

Мар 19, 2016 34046

Весёлое приложение MSQRD создаёт маскарад в телефоне

Мобильное приложение MSQRD от белорусских ...

Мар 03, 2016 28113

Как научиться засыпать в течение одной минуты?

Многие люди подолгу не могут ...

Сен 08, 2015 24188

35 коротких лайфхаков

Нет ничего лучше, чем короткие ...

Дек 16, 2015 23820

98 самых интересных фактов о человеческом теле

Тело человека — невероятно сложная ...

Июн 17, 2013 23206

15 захватывающих веб камер мира

Хотите посетить интересные и увлекательные места, не вставая со стула? Сегодня, мы предлагаем вам посетить Океанариум и побывать на берегу Ниагарского водопада, прогуляться по Таймс-Сквер ...

© 2016 Facte.ru - познавательный журнал, интересные факты и научные статьи. 18+. Все права защищены.