Все мы любим смеяться! В жизни для этого есть множество поводов: можно почитать анекдоты, посмотреть комедию или весело пообщаться с друзьями. Считается, что смех повышает иммунитет, стабилизирует нервную систему, продлевает жизнь, и конечно же, повышает настроение! Мы собрали занимательные факты об этой эмоциональной реакции человека.
Общеизвестный, но научно доказанный факт: смех способствует более долгой жизни. Все дело в том, что он снижает главный фактор наших недугов, стресс. Благодаря смеху снижаются его негативные последствия и уменьшается риск депрессии. Всего 10 минут смеха в день в течение одного года, вы подарите себе еще один год! Идеальная панацея.
Оказывается, ученые подошли к исследованию смеха весьма серьезно: они даже выделили особую область для его изучения. Она называется гелатология.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Польза прогулок для здоровья человека
Когда мы смеемся, в этом процессе участвуют более 80 мышц лица. Поэтому смех можно посчитать отличным средством против старения. Тренировка лицевых мышц помогает бороться с морщинами и искажением овала лица.
Еще один огромный плюс смеха: гарвардские профессора провели исследования, которые доказали, что этот процесс защищает нас от простуд. Риск этих заболевания снижается на пятьдесят процентов, так как стимулирует циркуляцию крови в легких. Кроме того, смех помогает справиться с приступами бронхиальной астмы. Особая циркуляция воздуха при смехе является отличной профилактикой.
Если смеяться чаще, то можно и похудеть. Всего четверть часа смеха в сутки может помочь сбросить до 2 килограмм в месяц.
Исходя из выше обозначенного факта, посмеявшись 15 минут, вы замените зарядку. Конечно, лучше сделать и то, и другое!
И все же смеяться бесконечно не получится. Максимум человеческий организм может выдержать час смеха. Этот факт подтвержден исследованиями ученых. Впрочем, за эти шестьдесят минут вы получите огромный заряд позитива и сожжете множество калорий.
Кроме того, смех является безупречным элементом социального взаимодействия. С помощью смеха мы можем защититься, выразить презрение и одобрение. Посмеявшись, мы быстрее вызываем симпатию у собеседника и налаживаем связи с обществом.
Понравился материал? Лайк и репост!
CLEVER marketing