Образ жизни: как привнести положительные изменения (часть 2)

Продолжаем разговор о здоровом образе жизни. Как же привнести изменения в свой мир? Что важно знать на этом пути?

Мотивация

Мотивация – это движущая сила для любого действия. В случае изменения здорового образа жизни, важно понимать главную составляющую мотивации. Она должна быть направлена как на собственное благо, так и на пользу других людей, окружающих.

Такая мотивация рождает созидательное действие, она способна удержать человека на выбранном пути. Осознание, что результат деятельности несет пользу еще для кого-то – источник силы намерения. Появляется ответственность. Например, мужчина хочет бросить курить. Это вредная привычка, он понимает это умом. Но тяга настолько сильна, что силы намерения не хватает. Но, в ситуации рождения ребенка, он будет способен прекратить курение. Полностью отказаться от вредной привычки он сможет, мотивируясь здоровьем ребенка.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Ускоряем обмен веществ

Сила изменения

Интересно, когда человек меняется сам, вокруг него меняется окружение, ситуации – все вокруг. Этот закон можно перевести в альтруистическую мотивацию – через личный пример вы поможете другим людям. Покажете изменения, как они на вас повлияли, как в их достигли и как ощущаете себя в новом положении.

Изменения могут лежать в разных сферах. Питание, отказ от вредных привычек (курение, алкоголь), физическая активность. Личностный рост (практики, книги, лекции), обучение, работа, образ мышления и отношение к миру.

Примером станете вы сами. Даже ваша улыбка и хорошее, бодрое настроение способно мотивировать близких и друзей на действия.

Альтруизм

Начинать изменения нужно всегда с себя. Вы сами удивитесь, как через некоторое время личностной работы ситуация и люди вокруг вас переменятся. Будут попадаться новые, важные знакомства. Будут рассказывать о вещах важных вам именно на этом этапе развития.
Для поддержания такого действия важно генерировать какую-либо ценность. Быть полезным для кого-то. Человек сам формирует причину своего счастья и страдания. Важно это понимать.

Помните, гармоничными изменения будут лишь тогда, когда станут полезными как для вас, так и для окружающих. Во всем важна ваша мотивация, намерение. То к чему вы идете посредством изменений. Альтруистическая идея всегда приносит благо.

Понравилась статья? Сделайте репост и поделитесь с друзьями!