Войти через:

Как преодолеть страх полета на самолете?

В период сезона летних отпусков многие из нас задумываются над созданием туристических маршрутов. Часто посещение отдельных стран связано с авиаперелетами. Но именно последнее условие часто вызывает напряжение, связанное с естественным чувством страха. Развеять тревожное состояние помогут вам наши рекомендации.

девушка

Эффективные способы преодоления страха перед авиаперелетом

До авиаполета стоит соблюсти несколько условий:

  1. Посвятить время изучению теории авиаполетов. Многие из нас недоумевают, как такая многотонная машине может держаться в воздухе.Развеять сомнения помогут теоретические сведения. Занявшись элементарным поиском, можно узнать, почему самолет легко перемещается в воздухе, что представляет собой турбулентность и как структурировано воздушное пространство.
  2. Поинтересоваться статистикой. Например, насколько велики риски перемещения по миру на разных видах транспорта, в том числе и на самолетах. В результате вы узнаете, что самым опасным средством передвижения является автомобиль, а самолет – в шесть тысяч раз безопаснее. Интересно будет узнать, что у человека больше рисков умереть от отравления на земле, чем от падения на самолете. Что в тот момент, когда вы гуглите интернет, в небе находится 13 тысяч авиалайнеров, и в каждом из них летит хотя бы один перепуганный пассажир, мечтающий удачно приземлиться.
  3. Не зацикливаться на плохих новостях, кричащих о терроризме, катастрофах, лучше заполнить свою голову положительной информацией.
  4. Узнать, что происходит с организмом во время полета. Новые, ранее не испытанные ощущения часто становятся поводом для паники. Поэтому не мешает заранее подготовиться к предстоящим ощущениям. Например, не должны пугать небольшие изменения в самочувствии – это нормально при наборе высоты, снижении и вообще при движении самолета на большой высоте.
  5. Полетать виртуально. Виртуальные полеты помогут понять, что происходит во время воздушного перелета. Такие тренировки станут хорошим подспорьем для снятия тревожности.
  6. Побывать в аэропорту. Посещение места отправки самолетов поможет убедиться в том, какое количество людей пользуется самолетами, увидеть, как происходит обслуживание пассажиров и самих транспортных средств. Авиалайнеры проверяются самым тщательным образом, регулярно проходят полную поверку и ремонт (раз в 5 лет), перед каждым вылетом досматриваются техперсоналом, подвергаются промежуточным проверкам каждые три месяца.
  7. Сделать для себя авиаперелеты регулярными. Когда полет на самолете потеряет значимость и станет обыденным делом, страхи и волнения быстро улетучатся.

Как вести себя во время полета

  1. Подкрадывающийся страх нужно уметь пресекать, чтобы он не перерос в беспричинную панику. Для урегулирования своего состояния, нужно следить за дыханием. Самым простым методом станет проведение его в четыре этапа по четыре секунды каждый: вдох – задержка дыхания – выдох – задержка дыхания. Постепенно психическое напряжение пройдет и страх отступит.
  2. Примите отсутствие личного контроля. Многие пугаются, что сами не могут контролировать ситуацию. Для этого постарайтесь внушить себе истину, что полетом управляют высококлассные и опытные специалисты. Они держат под контролем все события, на них можно положиться.
  3. Переключите внимание от мыслей о полете на разговор с соседом, чтение книги, еду, игру на телефоне.
  4. Погрузитесь в мечты о путешествии по самым красочным городам и улицам мира, отдыхе, вас ожидающем, приятные воспоминания.
  5. Если уж страх начинает переходить черту «ему дозволенную», то не помешает щелкнуть себя резиночкой, заранее надетой на запястье или встряхнуться другим привычным для вас способом. Это поможет прийти в себя и продолжить полет с комфортом.

Надеемся, что простые советы, предложенные нами, помогут без особых проблем совершить полет и отправиться в самостоятельное путешествие и отдых.

Нет комментариев

ВАШЕ МНЕНИЕ

Войти через: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные статьи

Новые профессии будущего — IT-генетики, строители роботов и «умных» дорог

Через каких-то 10-15 лет рынок ...

Мар 19, 2016 34299

Весёлое приложение MSQRD создаёт маскарад в телефоне

Мобильное приложение MSQRD от белорусских ...

Мар 03, 2016 28310

Как научиться засыпать в течение одной минуты?

Многие люди подолгу не могут ...

Сен 08, 2015 24632

98 самых интересных фактов о человеческом теле

Тело человека — невероятно сложная ...

Июн 17, 2013 24264

35 коротких лайфхаков

Нет ничего лучше, чем короткие ...

Дек 16, 2015 24163

15 захватывающих веб камер мира

Хотите посетить интересные и увлекательные места, не вставая со стула? Сегодня, мы предлагаем вам посетить Океанариум и побывать на берегу Ниагарского водопада, прогуляться по Таймс-Сквер ...

© 2016 Facte.ru - познавательный журнал, интересные факты и научные статьи. 18+. Все права защищены.