Авторы этих книг подробно и доступно описывают техники медитации и значимость практики для повседневной жизни: физического и эмоционального здоровья.
Матье Рикар «Искусство медитации»
Помощник всем тем, кто намерен научиться владеть собой, осознавать свои чувства и поступки. Книга раскрывает теорию медитации и дает практические наставления. Кроме этого, в работе описаны утренние и вечерние виды медитации.
Джерри Хикс «Медитация в вихре Вселенной»
Книга описывает 64 различные техники медитации. Давая читателю возможность ознакомиться и выбрать свой вариант практики.
Дэвич Виктор «8 минут медитации»
Дэвич Виктор утверждает, что для достижения результата, вполне хватает восьми минутной, ежедневной практики. Более того данная книга учит качественно проживать жизнь, не торопить и не игнорировать события.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Что такое рептильный мозг?
Видьямала Берч «Осознанная медитация»
В книге до мельчайших деталей разбираются тонкие моменты, связанные с эмоциональной болью. Медитация помогает разрешить многие внутренние вопросы и преодолеть сложные состояния.
Тит Нат Хан «Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни»
Книга о пути внутреннего спокойствия и гармонии, которому возможно следовать в любой ситуации. Не знаете как возможно сохранять уравновешенность в непонятных ситуациях? Известный мастер дзэн и духовный лидер раскрывает ответ на этот вопрос в своей работе. Он открывает читателю важность и возможность сознательного присутствия в текущем моменте.
Танит «Дневник Кали»
Особенно полезная данная книга будет для женщин. Кали-медитация направлена на проработку глубинных страхов и зажатых сложных эмоций. Практика поможет раскрыть внутреннюю энергию и обрести скрытые силы.
Чунлян Ал Хуан «Обнимая тигра, возвращаюсь к горе»
Прочитав ее, вы действительно поймёте как изучать тайзци и сможете успешно применять его в повседневной жизни.
Каганов «Медитация. Путь к себе»
Книга будет полезна всем тем, кто желает обучиться медитации.
Понравилась статья? Сделайте репост и поделитесь с друзьями!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Книги для развития мозга и тренировки памяти
CLEVER marketing