Привычки, которые сделают вас умнее

Интеллект нужно развивать в любом возрасте. Однако мы не догадываемся, что некоторые привычки, которыми мы обладем сейчас, могут сделать нас умнее.

Постукивание рукой по столу

Удивительно, но это движение помогает упорядочить мысли и принять взвешенное и правильное решение. А постукивание в ритм музыке защищает мозг от старения.

Стучать

Напряжение памяти

Мозг тоже нуждается в тренировке. Для этого напрягайте память почаще. Нужно за покупками? Запомните список продуктов и идите в супермаркет. А на кассе попробуйте подсчитать примерную сумму.

Память

Пища для ума

Удивительно, но работа нашего мозга улучшается, если есть рыбу, орехи, тыквенные семена и шпинат. А из напитков стоит отдать предпочтение чаю с шалфеем и гранатовому соку.

Сок

Обучение

Если вы что-то выучили, поделитесь этим с другими людьми. Так материал лучше запомнится, заодно и память потренируете.

Учит

Отдых и безделье

Безделье и отдых помогают лучше усвоить полученную информацию и обдумать ее. А еще такое времяпрепровождение способствует улучшению работоспособности.

Отдых

Сальса

Танцы не только улучшают кровообращение в мозге, но и развивают реакцию, а также положительно влияют на память.

Сальса

Видеоигры

Оказывается, и от них есть польза! Геймеры лучше воспринимают и перерабатывают визуальную информацию, обращают внимание на детали и способны делать несколько дел одновременно.

Игры

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Недостоверные факты о мозге

Рукоделие

Развивает мелкую моторику и интеллект, а также помогает сосредоточится, когда это необходимо.

Рукоделие

Серьезность в решениях

Серьезность провоцирует мыслительную деятельность, развивает аналитические навыки. Перед принятием решений будьте серьезны, тогда вы точно сделаете правильный выбор.

Серьезность

Выставки, галереи и театр

Хотите еще больше пользы для мозга – вперед в музеи и на спектакли. Научитесь сравнивать, анализировать и осмыслять увиденное. Интеллект работает на полную катушку.

Выставки