Критическое отношение к себе: на пользу или во вред

Внутренние недовольства собой отнимают массу жизненной энергии, которая могла бы пойти на самореализацию. Если человек постоянно себя критикует, старается изменить собственные привычки через запрет и насилие – он вряд ли сможет достичь желаемого.

Случалось ли с вами такое: вы решили достичь определенной цели и в тот же самый момент саботируете собственные действия и решения?

Чем можно себе помочь?

Первое, что стоит сделать – понять и признать свою ответственность. Перестаньте искать причину ваших событий и эмоций во вне. Установки: «Начальник дурак и тиран», «Родители мне недодали тепла», «Друзья ненадежные» – отравляют вашу жизнь. Причем подобные установки разрушают как настоящий момент, так и воспоминания. Более того, подобными мыслями вы программируете свои будущие события.

Ваши реакции на мир – лишь ваш личный выбор. А события, которые с вами случаются – результат вашей прошлой деятельности и образа мышления. Научитесь быть благодарными за опыт и предоставленные возможности для развития.

Второй шаг

Думайте о людях и мире хорошо и с добротой. Перестаньте тратить энергию на критику, гнев и недовольства. Чем больше недоброго вы замечаете в своей жизни, тем больше подобных ситуаций притягиваете. Все просто, вы входите в определенную волну, частоту жизни, настраивая ее своими мыслями. Концентрируйтесь на радостных и приятных вещах.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Хикикомори – затворники по собственному желанию

Третий шаг

Признайте свои слабости и жизненную необходимость в отдыхе. Перестаньте ругать себя за промахи и отклонение от плана. Всегда оценивайте ситуацию, подбадривайте себя и настраивайте на успех. Если вы будете сами себе палачом и жестким командиром – внутренний запас вдохновения быстро иссякнет. Проявите к себе сострадание, заботу и понимание.

Отдых важен для поддержания работоспособности и здоровья. Не стоит относиться к расслаблению как к спуску на дно прокрастинации. Научитесь отдыхать с пользой. Это может быть хороший фильм, интересная лекция или книга. Отличным отдыхом станет время на природе и занятие спортом «по-душе».