Здоровый образ жизни: значение. Часть 1

Ритм жизни современного человека, живущего в городе, настолько переполнен делами и задачами, что порой не остается времени подумать, а туда ли он идет, находится ли он там, где хочет. У человека не остается времени и сил для того, чтобы почувствовать себя – ни физически, ни эмоционально.

Распорядок дня

Типичный распорядок дня жителя города выглядит следующим образом: 8-9 часовой рабочий день, 1 час на дорогу до работы и обратно, на сон выделяется 6-8 часов. В ежедневные дела включен поход в магазин, приготовление еды, уборка.

Так же человеку необходимо как-то расслабиться. При таком загруженном графике редко у кого находится энергия на регулярные занятия в спортом, на прогулки по вечерам или выезды на природу. Чаще всего люди ищут быстрого расслабления: телевизор, Интернет, еда.

График настолько насыщен, а повседневные дела и работа забирают такой огромный ресурс, что у человека не хватает времени на занятия физическим и духовным развитием. Некоторые даже не могут вписать в график чтение книг, время на природе и совместное времяпрепровождение с родными.

жизнь

Почему люди живут в таком ритме

Вы думаете такая загруженность, это случайное стечение обстоятельств? Если вдуматься ответ будет однозначным – нет. Человека погружают и приучают к подобному режиму намерено. Его словно «заваливают» информацией, беспрерывным не созидательным потоком новостей и рекламы. Нам с детства втолковывают, что необходимо много и усердно работать, чтобы жить.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Почему сон так важен, и как правильно спать

Человека приучают к суете. Это отличный способ контроля и управления. В подобном обществе у людей не остается ресурса для познания себя, для понимания устройства мира. У человека, согласившегося жить по современным правилам, нет возможности «выйти из ситуации» и со стороны рассмотреть нынешнюю систему ценностей.

Как нас научили отдыхать

Опросите знакомых, коллег и друзей. Большинство проводит досуг примерно одинаково. Наше общество приучили к «быстрому» расслаблению. Выспаться подольше в выходной день, проводить субботу в торговом центре, совершая ненужные покупки, вечера и воскресенья посвящать телевизору. Все это разрушительные способы времяпрепровождения.

Задумайтесь только – неужели вы работаете по 9 часов день только лишь для того, чтобы накупить бесполезных, очередных вещей в супермаркете?

Наше «завтра» уже сформировано нашими действиями в «сегодня»

Есть простая и понятная истина. На что сегодня уходит наше внимание – есть наше завтра. Все о чем мы думаем и что делаем. Завтрашний день закладывается сегодняшними событиями. Сегодня – это наша деятельность из вчера. Это правило также действует и в отношении «настоящее», «будущее» событие.

Понравилась статья? Сделайте репост и поделитесь с друзьями!