в разделе

Психологический лайфхак: как научиться добиваться желаемого

Все мы хотим добиться желаемого, но к сожалению не всегда знаем как это сделать. Давайте попробуем исправить эту ситуацию.

Что такое «зона комфорта»?

Превью

Для того чтобы начать движение к поставленной цели необходимо покинуть зону комфорта. Иными словами мы должны покинуть жизненное пространство, в котором мы чувствуем себя комфортно и безопасно. Естественно, что покидать нам его совсем не хочется. Сделать это бывает очень страшно, так как всё новое и неизвестное вызывает у большинства людей чувство тревоги – иными словами, провоцирует стрессовую ситуацию. Однако этого можно избежать.

Зона комфорта

Выход из зоны комфорта

Аквариум

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Без этих привычек в вашей жизни будет меньше стресса

Главное о чём нужно помнить, что для того чтобы добиться любой цели в первую очередь нужно побороть себя. Вспомните ситуацию, в которой вы всё делали в первый раз. Это может быть готовка яичницы, вязание, вождение автомобиля, рисование. Однако после того как вы повторили подобные действия несколько раз, они перестали доставлять вам дискомфорт. Вы стали делать всё на автомате. Такой принцип работает абсолютно во всех случаях.

Схема

Как безболезненно покинуть зону комфорта?

Выход из зоны комфорта

Выходить из зоны комфорта нужно постепенно. Для начала можно записаться на курсы иностранного языка и посвящать этому занятию 1,5 часа.
Ставить перед собой реальные цели. Пусть для начала целью будет привести себя в форму или прочитать новую главу из книги.

Мужчина

Находите то, что вас по-настоящему вдохновляет. Читайте биографии людей, которые вам нравятся.

Выход из зоны комфорта – это стресс только в начале. В процессе работы над собой мозг начнёт привыкать к вашим новым увлечениям и постепенно станет получать удовольствие от преодоления нестандартных задач.

Понравилась статья? Тогда поделитесь ею со своими друзьями!

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

чтение

Почему бумажные книги лучше аудио

1,4 км

Мост на ладонях: удивительное вьетнамское сооружение