в разделе ,

Негласные правила поведения в тренажерном зале

В этой статье мы собрали советы, которые помогут вам сделать тренировку в фитнес-центре максимально комфортной как для себя, так и для других посетителей.

В зале

Полотенце

Во многих фитнес-залах это обязательное требование. Используйте полотенце для упражнений на тренажерах, чтобы не оставлять следы пота после себя.

Духи и дезодоранты

Аромат духов в сочетании с запахом вашего тела во время занятий может стать достаточно неприятным. Также стоит выбрать нейтральный дезодорант.

Освободите тренажер после подхода

Не стоит оставлять бутылки воды и полотенца на тренажере во время отдыха. Возможно, кому-то он нужен прямо сейчас.

Громкие разговоры

Смартфон лучше вообще оставить в раздевалке. Во-первых, это сделает вашу тренировку гораздо эффективнее. Во-вторых, избавит окружающих от бесконечных разговоров. Исключение: действительно важный звонок. Также, беседуя с кем-то в зале, не стоит говорить слишком громко.

Взял – положи на место

Гантели, блины и другой инвентарь после использования должны оказаться там, где вы их взяли.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
За здоровье нации: фитнес в Китае

Пространство

Следите, за тем, чтобы не оказаться слишком близко с человеком, который выполняет упражнение. Ему вы испортите подход, а на себе можете испытать нечаянный удар. Кроме того, не загораживайте зеркало, если сзади вас есть люди. Это важно для правильной техники.

Не знаешь – спроси инструктора

Не стоит докучать других посетителей бесконечными вопросами. Если вы новичок, то возьмите вводную тренировку с тренером.

В раздевалке

Не стоит находиться в раздевалке в голом виде, когда сушите волосы и поправляете прическу.

Не занимайте половину скамейки, даже если вы пришли первыми и с самой большой сумкой.

Войдя в раздевалку, поздоровайтесь с присутствующими. Это самое элементарное правило вежливости!

А что бы добавили вы? Поделитесь статьей с друзьями – сделайте репост!

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Харбин

«Маленькая Москва» Китая

Швеция

Особенности уклада жизни в современной Швеции