в разделе ,

Книги о спорте или как мотивировать себя на тренировки

Полезная и грамотная литература – еще одна возможность взяться за свое тело. Эта подборка книг о спорте поможет вам приобрести решимость в вопросах стройности и занятий спортом. Хотите, чтобы здоровый образ жизни вошел в привычку? Изучите вопрос со всех сторон.

СПОРТ ЗАЛ

Наталья Давыдова «#Прессуйтело. Строй счастье своими руками»

Автор книги утверждает, что вес и возраст не играют значения в построении красивой фигуры. Более того, она заявляет, что ее программа «#Прессуйтело» поможет улучшить состояние тела и перестроить питание за три месяца.

СПОРТ 3

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Лучшие кардио-упражнения для домашней тренировки

Стейси Симс «Безжалостный курс тренировок для целеустремленных»

Автор книги – доктор наук, Стейси Т. Симс, утверждает, что мужские и женские тренировки должны быть различными. Данная книга дает понимание о женских программах и упражнениях. В работе над книгой, автор учитывала физиологические особенности организма, такие как беременность и менопауза.

ФОТО ДЕВУШКА

Зузка Лайт «15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер»

Согласитесь, 15-ти минутная, ежедневная тренировка – это возможно. Книга стала настоящим бестселлером. В ней собраны тренировки на все группы мышц. Следуя программе и выполняя описанные упражнения, вы сможете освоить эффективные тренировки, которые занимают всего четверть часа.

СПОРТ 2

«Workout. Я Могу»

Книга получила большое количество положительных отзывов. Из нее вы узнаете, как правильно распланировать программу тренировок и грамотно составить рацион.

Майкл Мэттьюс «Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела»

Бестселлер, по версии Amazon. Автор книги рассказывает о выдумках в вопросах похудения. Почему биологические добавки вам не нужны? Отчего не стоит морить себя на беговой дорожке? Майкл Мэттьюс объясняет, как заниматься спортом «с умом» и достигать видимых результатов.

СПОРТ

Понравилась статья? Сделайте репост и поделитесь с друзьями!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Что такое наули и почему это полезно

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

работодатель-мошенник

6 признаков, что ваш будущий работодатель — мошенник

КЕТО

«Подводные камни» кето-диеты