Создается впечатление, что детокс-питание и детокс-напитки в скором времени полностью заменят диеты для похудения. И это вполне оправдано. Подобная разгрузка стимулирует пищеварение и дает всем системам организма передышку — происходит комплексное оздоровление. Благодаря выводу лишней жидкости, уменьшается отечность тканей, улучшается состояние кожи, ногтей и волос, а также снижается вес и уходят лишние объемы.
Признаки того, что вам срочно нужен детокс-коктейль
- Постоянные (или просто подозрительно зачастившие) запоры, метеоризм, тошнота.
- Сильная утомляемость. Усталость, которая не проходит даже после сна.
- Головные боли.
- Резкие перепады настроения.
- Частые воспаления кожи.
- Любовь к вредной еде или ресторанам быстрого питания.
- Плохой сон.
- Вздутие живота и сильное газообразование.
- Лишний вес.
- Талия (для женщин) превышает 80 см. Для мужчин — 90 см.
Мы подобрали лучшие действующие ингредиенты для полезных напитков.
Яблоко
- Богато пектином.
- Нормализует пищеварение.
- Улучшает обмен веществ.
Арбуз
- Сильный «увлажнитель», восполняет водный баланс.
- Снимает воспаления.
- Поддерживает здоровье сосудов.
- Мочегонное.
Киви
- Источник Витамина А и Е.
- Защищающие организм от свободных радикалов.
- Способствуют омоложения кожи лица.
Огурец
- «Молодильный» овощ.
- Эффективно чистит печень.
- Выводит лишнюю воду.
- Снимает отеки.
- Улучшает цвет лица — придает свежесть.
Цитрусовые
- Источник витамина С.
- Натуральный «энергетик».
- Эффективно работает при снижении веса.
- Поддерживает сопротивляемость организма вирусам и инфекциям.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Отвар шиповника: польза и норма употребления
Грейпфрут
- Источник ликопина. Это антиоксидантное вещество, предохраняющее организм от развития опухолей.
- Пектин в составе помогает снижать уровень холестерина.
Мята
- Можно применять как в свежем виде, так и в сухом.
- Снимает вздутие живота.
- Успокаивает психику.
- Налаживает сон.
Одуванчики
- Лучший вариант для здоровья ЖКТ.
- Усиливает выработку желчи.
Имбирь
- Друг стройности и иммунитета.
- Разгоняет обмен веществ.
- Борется с инфекциями.
Корица
- Специя помогает восполнить тягу к сладкому.
- Ароматная пряность замедляет отложение жир и сжигает лишние накопленные запасы.
- Снижает давление.
Зеленый чай
- Напиток стройности.
- Отлично притупляет желание перекусить чем-то вредным.
- Снижает уровень сахара в крови.
- Разгоняет обмен веществ.
Часто в рецептах детокс-напитков используют петрушку, шпинат, кайенский перец, яблочный уксус. Любые ягоды также отлично подходят для приготовления детокс-воды.
И помните — никакого сахара!
Понравилась статья? Сделайте репост и поделитесь с друзьями!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Традиционные напитки народов мира