Идеально зимой: специи, которые повышают иммунитет

Специи начали использовать много тысяч лет назад. Пряности не только улучшают вкус блюд, но и помогают нашему организму особенно зимой.

В холодную погоду очень важно позаботиться о здоровье и включить в рацион продукты, которые помогают поддерживать иммунную систему организма. В этом вопросе вам очень помогут специи.

Имбирь

Имбирь обладает противомикробным иммуностимулирующим действием. Его можно класть рыбные блюда или чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Главные гаджеты для здоровья с выставки CES

Корица

Это самая любимая специя многих людей. Корица придает блюдом удивительный аромат, помогает бороться с вирусами, обладает антибактериальными свойствами. Ее можно добавить в глинтвейн, яблочный пирог, различные виды кофе.

Орегано

Орегано – любимая приправа итальянцев. Они добавляют ее в пасту, пиццу и салаты. Орегано обладает противовирусными свойствами, улучшает работу иммунной системы.

Кардамон

Эта специя не только повышает иммунитет, но также обладает отхаркивающими свойствами. Кроме этого, данная специя прекрасный антиоксидант. Отлично подойдет для выпечки и блюд из рыбы.

Куркума

Куркума – одна из самых полезных пряностей. Она помогает бороться с вирусами, а также активируют защитные свойства организма. Куркуму добавляют к мясным блюдам, рыбе, овощам.

Розмарин

Розмарин позволяет увеличить уровень сопротивляемости к вирусным заболеваниям, оказывает общее тонизирующее действие. Прекрасно сочетается с жареным мясом, чаем.

Понравилась статья? Тогда поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Хурма: польза ягоды