Современный мир достаточно активно продвигает концепцию непрерывной работы, погони за деньгами. Возникает все больше и больше профессий, требующих от человека постоянной включенности. Это и блогеры, которым нужно регулярно создавать контент, и фрилансеры, заработок которых прямо пропорционален количество сделанной работы. Развитие технологий дает нам возможность зарабатывать достаточно приличные деньги. Это касается и работы дома, и в офисе. Однако чем плохо отсутствие отдыха и постоянная работа? И как все это связано с проблемами от сидячего образа жизни? Попробуем разобраться.
Лучше меньше, но продуктивнее
Как вы знаете, сейчас у большинства сотрудников восьмичасовой рабочий день. Однако исследования показали, что многие действительно работают только около трех часов. В некоторых компаниях проводили эксперимент: оставляли плату как за полноценный восьмичасовой рабочий день, но при этом сотрудники трудились всего 3-4 часа. Результат был весьма положительным: продуктивность работников повысилась, доходы фирмы не упали.
Во многом это связано с тем, что 8 часов работы не оставляют нам времени на полноценный отдых и другие занятия. Как много из вас готовы вечером пойти в спортзал, на прогулку или куда-то еще? Помимо работы у нас есть также и домашние дела. В итоге у большинства просто не остается времени на восстановление, в результате теряется продуктивность.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
6 причин начинать работать рано утром
Сидячая работа убивает нас
Пожалуй, одна из самых губительных вещей, связанных с работой и дома, и в офисе — это сидячий образ жизни. Медики винят именно его во многих наших болезнях. Существует также так называемый «офисный синдром», который включает в себя и проблемы со спиной, и синдром сухого глаза, и геморрой, и варикозное расширение вен. Все это является следствием сидячий работы и отсутствия активного образа жизни.
Кроме того, врачи связывают и ожирение с офисной работой. Ведь многие склонны перекусывать на рабочем месте печеньем и прочими сахаросодержащими продуктами. В результате мы получаем ежедневно на примерно 1300 ккал больше, чем нам необходимо. Результатом, к слову, становится часто не только лишний вес, но и сахарный диабет.
Поэтому врачи и исследователи рекомендуют, во-первых, постараться ограничивать себя в сахаре, а во-вторых добавить хоть немного ежедневной физической активности. Прогуляйтесь лишний раз по офису, спуститесь на первый этаж по лестнице или пройдите одну остановку пешком.
А что вы думаете по поводу офисной работы?
Если вам понравилась статья, сделайте репост и оставьте комментарий!
CLEVER marketing