Осознанность – способность присутствовать в настоящем моменте

Видеть мир — еще не значит его осознавать. Каждый из нас воспитан в мире стереотипов, концепций и оценочных суждений. Как бы вы этому не сопротивлялись – но в каждом человека заложено множество сценариев и ограничивающих идей.

Осознанность — путь к умиротворению и гармонии. Путь личной свободы, выраженной в глубоком понимании устройства мира и природы собственных чувств, эмоций, мыслей.

книга

«Путешествие в осознанность» – Александр Нотин

Автор рассказывает о том, как человек погружен в нескончаемую работу ума. Путешествие в осознанность, в глубь своей природы, начинается именно со знакомства с собственным умом. У человека изначально есть все ответы, главное научиться их слышать, распознавать.

«Практика внимательности в повседневной жизни» — Чарльз Тарт

Еще одна книга о практиках способствующих личному пробуждению. Научный интерес писателя совпал с его личной работой. Так и родилась книга психолога Чарльза Тарта. Книга, которая рассказывает нам о мощной силе внимательности к настоящему моменту.

книга 1

«Осознанность» — Эллен Лангер

Профессор психологии дает научное объяснение важности полного присутствия и осознанного здравомыслия.

«Огонь и тайна Осознавания» — Бёрт Хардинг

Книга написана простым, доступным каждому языком. Бёрт Хардинг указывает на то, что человеку нет необходимости искать и достигать полноту жизни, она присутствует в каждом из нас. Только мы этого еще не осознаем.

книга 2

«Осознанность сегодня. Как сделать медитацию частью своей повседневной жизни?» — Ошо

Ошо часто призывает людей оторваться от вымышленных образов и ожиданий и направить внимание на самого себя. Осознать свое присутствие в жизни.

«Тишина. Спокойствие в мире, полном шума» — Тит Нат Хан

Мир переполнен шумом. Человек постоянно слышит звуки извне, и пребывает в нескончаемом внутреннем диалоге. Мысленный шум не позволяет порой услышать себя, остановиться, прочувствовать свое состояние и истинные желания. От шума есть лишь одно лекарство – и это тишина.

книга 3