в разделе ,

Папайя: польза и вред для организма

Папайя — сладкий плод родом из жарких тропиков. Сегодня этот фрукт можно встретить в свежем или замороженном виде и на прилавках российских супермаркетов.

папайя 1

Состав и калорийность

Папайя богата клетчаткой, что делает ее подходящим продуктом для диетического питания. Корме этого, сладкий плод содержит вещество папаин, который улучшает пищеварение. Богата витаминами группы В (В1, B2, B5), а также A, C и D. Калорийность: 40 ккал на 100 г.

По химическому составу и вкусу фрукт похож на дыню. Окрас плода обеспечен высоким содержанием бета-каротина. Зрелая папайя на ощупь плотная, а кожура мягкая. Может дозревать уже сорванной.

папайя

Польза

  • Вяленая и сушеная папайя так же полезна, как свежий фрукт.
  • Благодаря высокому содержанию пищеварительный фермента папаина, регулярное употребление способствует заживлению язв и излечению гастрита. Фрукт помогает ускорить заживление и наружных ран. Сок и мякоть применяют при ожогах, порезах и язвах кожи.
  • Употребление спелого плода облегчает приступы астмы.
  • Фрукт помогает отрегулировать менструальный цикл.
  • Большое содержание клетчатки способствует активизации перистальтики кишечника.

папайя 3

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Детокс-супы: рецепты, которые помогут похудеть

Вред папайи и противопоказания к ее употреблению

Основное противопоказание — индивидуальная непереносимость.

Чрезмерное употребление фрукта приводит расстройству желудка.

Лучше выбирать созревший плод, так как в недозревшей папайе содержится токсичный сок, раздражающий кишечник.

папайя 2

Интересный факт

Папайю иногда называют хлебным плодом. Причина проста: если вы подержите ломтик фрукта над огнем, он начнет издавать приятный, хлебный аромат.

Понравилась статья? Сделайте репост и поделитесь с друзьями!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как приготовить полезные конфеты?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Путешествие 1

Как быть путешественником в своем городе?

Тоскана 3

Отдых в Италии: Тоскана