Ранние подъемы для многих кажутся просто ужасной пыткой. Хотя на самом деле у них значительно больше плюсов, чем минусов. Сегодня расскажем о том, почему нужно просыпаться до рассвета.
С утра легче выполнять сложные задачи
По утверждению исследователей мозга, наша сила воли — ресурс исчерпаемый. Поэтому к вечеру нам значительно сложнее и отказаться от бургера в закусочной, и заняться чем-то, что требует определенных усилий. Некоторые также называют этот метод «с утра съесть лягушку», то есть максимально рано выполнить то, что вызывает у нас определенное отвращение.
С утра вас меньше отвлекают
Утром можно поработать без назойливых уведомлений месседжеров и социальных сетей. Кроме того, если вы работаете дома, родственники не будут мешать вам и отвлекать. Ведь они все еще спят.
Утром можно освободить время для насыщенного вечера
Если вы хотите провести вечер в хорошей компании, а не за работой, то ранние подъемы могут этому поспособствовать. Разгребите все свои дела до обеда и тогда вы спокойно сможете вечером сходить в ресторан, на прогулку или, в конце концов, провести время с семьей.
Утром нет суеты
Большинство людей еще спят, поэтому никто не будет досаждать вас звонками или писать сотню писем на электронную почту. А еще, встав пораньше, можно доехать на работу без пробок.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Ученые доказали – закон Мерфи действительно работает!
Вы сможете отдохнуть после обеда
Согласитесь, после вкусного обеда часто тянет вздремнуть или хотя бы просто немного расслабится. Однако интенсивный рабочий день часто не позволяет сделать это. Ведь, если вы начинаете работать часов с 10 утра, к обеду у вас все еще завал из дел. Поэтому и о нормальном спокойном обеде, и об отдыхе после и речи идти не может.
Утром уровень стресса существенно ниже
Вы еще не успели понервничать из-за надоедливых коллег или плохо сделанной работы. Чаще всего по утрам мы значительно спокойнее, чем днем. Этим и нужно пользоваться.
А когда вы предпочитаете вставать?
Понравилась статья? Сделайте репост — поделитесь с друзьями!
CLEVER marketing