Чтобы перестать стесняться вам понадобится всего минута. Не верите? Научим!
Каждый из нас порой попадает в неловкие ситуации. Это может быть вечерника в малознакомой компании или научное собрание, на котором вам нужно выступить перед большим количеством людей. Вспомните, какие ощущения вы в эти моменты испытываете.
Скорее всего, это внутреннее напряжение, тревога и даже страх. Не самые приятные чувства, правда? Давайте избавимся от них раз и навсегда.
Пробуем расслабиться
На словах — это легко, но на деле этот процесс оказывается гораздо сложнее. Попробуйте сделать глубокий вдох и представьте, что в этом помещении или месте нет никого кроме вас.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Страх и фобия. Чем они отличаются?
Оживляем тело
После того как вы расслабились, нужно поработать с мышечными зажимами. Для этого разведите руки в сторону. Затем активируйте свой речевой аппарат. Просто поговорите с кем-нибудь из друзей или знакомых.
Закрепляем полученные навыки
Для того чтобы закрепить все изученное, нужно недолго поговорить с кем-нибудь. Установите контакт с одним из присутствующих в зале, и поговорить с ним на протяжении 3-5 секунд.
Таким образом, вы постепенно избавитесь от стеснительности и научитесь чувствовать себя Непринужденно в любой компании.
Понравилась статья! Тогда поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Психология денег. Часть 1
CLEVER marketing